9화 셀레브리티에게 배우는 다이어트 방법 上ㅣ포춘에이드 운세

9화 셀레브리티에게 배우는 다이어트 방법 上

읽음 5,773 | 2012-11-21

안녕하세요. 스텔라입니다.

당신과 같은 별자리를 가진 유명인은 과연 어떤 매력을 가지고 있을까요? 같은 별자리를 타고 났다면 지금 당장의 체형은 달라도 같은 분위기, 매력을 노려볼 수는 있을 것입니다. 목표가 있다면 다이어트 효과도 더욱 커지겠죠? 셀레브리티에게 배우는 다이어트 방법, 먼저 上편을 공개합니다!

♈양자리

양자리의 유명인은 빅토리아 베컴과 사와지리 에리카, 김태희 등. 슬림하지만 활동적인 파워가 느껴지는 여성입니다. 그녀들의 매력을 배우기 위해서는 단순히 살만 빼는 것이 아니라 근육을 길러야 합니다. 미니스커트에서 보이는 역동적인 다리는 동성이 봐도 반할 만합니다. 그 바디를 목표로 한다면 스포츠는 빼놓을 수 없을 것입니다. 한번 한다고 정하면 끝까지 해내는 당신이니 마라톤 참가 등의 목표를 세워 조깅을 시작해 보는 것도 좋겠군요. 아웃도어 스포츠도 좋지만 자외선 대책은 확실히 세우도록 하세요.

♉황소자리

황소자리의 유명인은 제시카 알바나 도키와 타카코, 김남주 등. 여성스럽고 부드러운 바디로 섹시하지만 귀여움도 가지고 있습니다. 남성의 관능과 지켜주고 싶다는 바람을 자극하는 그녀들은 동성이 봐도 동경의 대상입니다. 근육질도 너무 가냘픈 것도 아니라 부드러운 바디 라인을 만들려면 안쪽의 근육을 단련시키는 것이 중요합니다. 요가나 필라테스, 스트레칭 등을 다이어트에 도입해 보세요. 즉효성은 없지만 서서히 체질도 바뀔 것입니다. 유연한 라인을 만들기 위해서는 밸리 댄스나 훌라 댄스도 효과적이겠군요.

♊쌍둥이자리

쌍둥이자리의 유명인은 안젤리나 졸리나 쿠로키 메이사, 김희선 등. 섹시하지만 그저 달콤하지만은 않은 샤프한 바디라인을 가지고 있습니다. 액션도 잘 어울리는 스타일입니다. 멋지다는 형용사가 잘 어울리는 그녀들 같은 바디가 된다면 어떤 패션이든 잘 소화해낼 수 있을 것입니다. 밤 늦게까지 식사를 삼가고 스포츠로 몸을 단련하세요. 수영을 한다면 전신의 근육을 단련시킬 수 있습니다. 또, 댄스도 날렵한 몸을 만드는 데 효과적. 재즈 댄스나 힙합 등 엣지 있는 댄스에 도전해 보는 것도 좋습니다.

♋게자리

게자리의 유명인은 지젤 번천이나 후지와라 노리카, 하지원 등. 탄련 있고 균형 잡힌 퍼펙트한 바디의 그녀들. 그런 바디가 되고 싶다고 동경하는 여성도 많겠지만, 가까워지는 것은 무리라고 생각하는 사람도 많을 것입니다. 하지만 그녀들도 노력해서 지금의 바디를 손에 넣은 것이니 포기하지 말 것. 식사 제한이나 근력을 기르는 스포츠로는 필요한 지방까지 사라지게 됩니다. 가압식 트레이닝을 이용하여 효율적으로 슬림한 바디를 만들어 보세요. 날씬하면서도 볼륨감 있는 몸매를 위해 변비를 해소하는 것도 중요합니다.

♌사자자리

사자자리의 유명인은 제니퍼 로페스나 요네쿠라 료코, 티파니 등. 섹시하고 기가 강해 보이며 당당한 분위기의 여성들입니다. 노출이 많은 드레스도 대담하게 입는 그녀들의 파워풀한 모습을 동경하는 여성도 많을 것입니다. 너무 마르지도 않고 건강한 바디를 유지하는 것이 특징입니다. 고저스한 바디를 노린다면 식사를 제한하는 것보다는 몸을 단련하는 것이 중요합니다. 날렵한 라인을 목표로 삼고 조깅 등의 스포츠뿐 아니라 요가나 필라테스 등 눈에 보이지 않는 근육을 단련시키세요. 미니스커트로 몸을 노출하는 것도 긴장감이 생기면서 날씬해지는 효과를 기대할 수 있습니다.

♍처녀자리

처녀자리의 유명인은 니콜 리치나 우에토 아야, 심은하 등. 사랑스럽고 슬림한 체형. 섹시함보다는 순수함이 빛을 발하는 것은 우아한 분위기를 타고났기 때문일지도 모릅니다. 화이트 셔츠 등 심플한 패션으로도 충분히 매력을 발휘할 수 있습니다. 그녀들처럼 슬림한 바디를 노린다면 식생활과 체중관리는 필수일 것입니다. 야채나 콩을 이용하여 건강한 식생활을 만들 것. 체중 관리에는 레코딩 다이어트가 효과적입니다. 체중뿐 아니라 운동력, 식사 내용을 기입한다면 생활 개선에도 도움이 되겠군요.